काम पर अपनी ई-बाइक की सवारी करने से पहले शाम को आपको क्या करना चाहिए?

1. कल के मौसम के पूर्वानुमान की पहले से जाँच कर लें
मौसम का पूर्वानुमान 100% सटीक नहीं होता है, लेकिन यह हमें कुछ हद तक पहले से तैयारी करने में मदद कर सकता है।इसलिए काम पर जाने से एक रात पहले मौसम के पूर्वानुमान की जांच करना महत्वपूर्ण है ताकि खराब मौसम हमारी सवारी को खराब न करे।एक बार जब हमें पता चल जाता है कि कल मौसम कैसा रहने वाला है तो हम उसी के अनुसार तैयारी कर सकते हैं।अगर कल अच्छी धूप निकली तो हम चैन की नींद सो सकते हैं और कल की सवारी की प्रतीक्षा कर सकते हैं।

2. सवारी के लिए उपयुक्त कपड़े और आवश्यक सुरक्षात्मक गियर तैयार करें
यदि आप काम पर जा रहे हैं, तो आप औपचारिक या आराम से तैयार हो सकते हैं, लेकिन सज्जनों और महिलाओं दोनों के लिए सुरक्षित रहना महत्वपूर्ण है।जैसे-जैसे साइकिल चलाने की उम्र बढ़ती है और कई लोग साइकिल चालकों की श्रेणी में शामिल होने लगते हैं, सुरक्षा चिंता का एक अतिरिक्त क्षेत्र बन जाता है।हम अनुशंसा करते हैं कि प्रत्येक साइकिल चालक एक हेलमेट और सुरक्षात्मक गियर पहनता है, विशेष रूप से तेज़ गति पर।विशेष रूप से तेज़ गति पर हेलमेट और सुरक्षात्मक गियर पहनना महत्वपूर्ण है।

3. समय पर सोएं, जल्दी सोएं और जल्दी उठें
आजकल ज्यादातर युवाओं के लिए समय पर सोना बहुत मुश्किल काम हो गया है।युवा हमेशा इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों की जानकारी से आकर्षित होते हैं और समय के बारे में भूल जाते हैं।युवा हमेशा कहते हैं कि उनके पास समय नहीं है, लेकिन समय उनके हाथ से ऐसे ही निकल जाता है।इसलिए जरूरी है कि आप अच्छी आदतें विकसित करें।मूल्यवान नींद का समय खोने से शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक सुधार प्रभावित हो सकता है।अगर हम सोने से एक घंटे पहले इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से दूर रहें और जल्दी सो जाएं तो हमें शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से फायदा होगा।

4. कल के नाश्ते की सामग्री पहले से ही तैयार कर लें
यदि आपको डर है कि आप अगली सुबह देर से उठेंगे या आपके पास पर्याप्त समय नहीं होगा, तो आप रात को पहले से ही नाश्ते के लिए सामग्री तैयार कर सकते हैं, जिससे आपका थोड़ा और समय बचेगा और आपको हमें इसका आनंद लेने के लिए।साइकिल चलाने के लिए कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं और जब आप अच्छा नाश्ता करेंगे तो आप काम के लिए अधिक ऊर्जावान होंगे।

5. एक योजना बी निर्धारित करें
हम कभी नहीं जान सकते कि कल क्या लेकर आएगा और कल हम किसका सामना करेंगे।लेकिन हम बस एक योजना बी स्थापित कर सकते हैं और पहले से तैयारी कर सकते हैं ताकि हम अप्रत्याशित रूप से बाधित न हों।इसलिए यदि मौसम अगले दिन खराब हो, या यदि ई-बाइक अगले दिन खराब हो जाए, तो हमें पहले से वैकल्पिक यात्रा मार्ग की योजना बनाने की आवश्यकता है।